Coachings

Le coaching bien-être et mental : de quoi s’agit-il ?

Le coaching est avant tout une main tendue lorsqu’on ne s’en sort pas seul. Derrière chaque mal-être ou comportement dysfonctionnel se cachent des blocages, des traumatismes, des blessures émotionnelles, des addictions, des émotions refoulées et/ou des sentiments inhibés.

Je suis coach et formatrice depuis 23 ans. Je me forme continuellement à plusieurs techniques pour renforcer l’efficacité de mon travail.

Je peux combiner l’approche de coach et de formatrice pour vous aider.

Je travaille continuellement sur moi. Mon développement personnel enrichit mes coachings.

En plus du côté mental et émotionnel, je lie le côté énergétique qui joue un rôle dans le bien-être.

Qui consulte ?

Les coachings sont prévus pour toute personne à partir de 16 ans qui se retrouve en difficulté. Il s’agit d’une aide pour atteindre ses objectifs, développer son potentiel, améliorer ses performances et trouver des solutions à ses problèmes et difficultés. Découvrir les des exemples de problématiques prises en charge.

Ma méthode de travail

J’utilise essentiellement l’hypnose conversationnelle stratégique (PTR) dans laquelle j’applique les principes de la Gestalt thérapie et de la PNL (programmation neuro-linguistique). J’apprends également à mes patients la technique de l’EFT pour pouvoir se soulager soi-même si nécessaire dans le cadre privé ou professionnel.​

Hypnose conversationnelle stratégie PTR

Cette forme d’hypnose thérapeutique met l’accent sur la communication, les émotions et la conversation.

Programmation neuro-linguistique (PNL)

une approche psychologique et un ensemble de techniques qui visent à comprendre et à modéliser les schémas de pensée, de comportement et de langage des individus

Gestalt-thérapie

Une approche de la psychothérapie qui met l’accent sur la prise de conscience, l’ici et maintenant, et l’intégration de différentes parties de soi-même.

Infos pratiques

  • Pour les particuliers : 70€ TVAC / 1H
  • Pour les indépendants : 110€ HTVA / 1H (possibilité de facture)
  • Pour du coaching professionnel : 250€ HTVA / 1H à raison de séances de 2H sur place + frais de déplacement + facture

Il n’y a pas d’intervention de la part de la mutuelle sauf pour les patients étant chez Partenamut.

Les séances de coaching peuvent se faire à distance ou en présentiel.

Comment se déroulent les coachings ?

Première séance
La première séance marque le point de départ de notre parcours ensemble. C’est un moment dédié à la prise de connaissance où vous partagez vos préoccupations et vos besoins. Je vous pose des questions pour mieux comprendre votre histoire personnelle. En outre, je vous explique les bases de l’hypnose conversationnelle PTR, ainsi que les principes de John Welwood qui guideront notre travail.

 

Deuxième séance
À partir de la deuxième séance, nous entamons une nouvelle phase de notre travail. Vous gardez les yeux fermés pendant l’intégralité de nos rencontres. Chaque séance débute en définissant clairement deux objectifs à atteindre. Ensuite, je pose des questions axées sur vos émotions et vos ressentis pour identifier les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Nous explorons des scénarios imaginaires qui vous aident à
reprogrammer votre esprit progressivement, vous rapprochant ainsi de la réalisation de vos objectifs initiaux.

 

Suite des séances
Grâce aux questions posées et à la reconnaissance de ses émotions et sentiments, les blocages se libèrent les uns après les autres. Et c’est ainsi que la transformation arrive. L’avantage de cette technique est qu’il y a un résultat immédiat à chaque séance.

Séances de coaching à distance

Profitez du coaching à distance avec moi via WhatsApp, Skype , Google Meet,... Cette option flexible s'adapte à votre emploi du temps chargé, éliminant les contraintes de déplacement. Vous pouvez être assuré que malgré la distance physique, l'efficacité de nos séances reste inchangée. Les résultats obtenus sont les mêmes.

Une petite attention pour vous aider à atteindre vos objectifs

Chaque parcours de coaching commence avec ce petit Daruma, offert comme encouragement et pour préciser votre but. Le Daruma représente la détermination face aux défis de la vie. En coloriant un œil pour démarrer et l'autre une fois l'objectif atteint, il incarne la persévérance et la célébration des succès.

Problématiques prises en charges

  • Anxiété, angoisse ou angoisse de performance
  • Charge mentale
  • Manque de confiance /estime de soi
  • Crises d’angoisse
  • Troubles paniques
  • Troubles anxieux généralisés (TAG)
  • Syndrome de stress post-traumatique (PTSD)
  • Phobie sociale, anxiété sociale et glossophobie
  • Phobies (arachnophobie, phobie administrative, émétophobie)
  • Phobies atypiques reconnues
  • Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
  • Dépression (épisode dépressif)
  • Dépression de longue durée
  • Idées suicidaires
  • Troubles bipolaires, bipolarité
  • Burn-out, bore-out
  • Négativité générale
  • Repli sur soi
  • Tristesse chronique
  • Alcool
  • Cigarette
  • Drogues
  • Travail (workaholic)
  • Sport
  • Sexe
  • Alimentation
  • Sucre
  • Affective
  • Éjaculation précoce
  • Impulsivité sexuelle
  • Problèmes sexuels : frigidité, douleurs, peurs, dégout, etc.
  • Syndrome de Couvade
  • Organisation familiale
  • Les enfants et les règles
  • Les enfants et les écrans
  • Les enfants rois
  • Problèmes de couple
  • Culpabilité pour tout
  • Dépendance affective
  • Pensées obsédantes et ruminations permanentes
  • Toujours vouloir avoir raison
  • Ne rien oser dire
  • Se laisser faire
  • Manque d’assertivité
  • Frustrations et colères permanentes
  • Psychorigidité
  • Anorexie
  • Boulimie
  • Perdre du poids
  • Apprendre à manger de tout
  • Obésité
  • Acheter en permanence et regretter, mais ne pas pouvoir s’arrêter
  • Ne pas oser
  • Difficulté à s’engager
  • Harcèlement sur internet
  • Harcèlement scolaire
  • Impulsivité
  • Égocentrisme
  • Syndrome de Diogène
  • Douleurs chroniques
  • Fatigue chronique
  • Fibromyalgie ou SPID (syndrome polyalgique idiopathique)
  • Syndrome d’excitation génitale permanente
  • Troubles du sommeil
  • Douleurs soudaines sans explication médicale
  • Viol
  • Abus sexuels
  • Attouchements
  • Agression
  • Home-jacking
  • Car-jacking
  • Guerre
  • Explosion
  • Hypersensibilité
  • Haut potentiel
  • Enfant Indigo
  • Enfant Cristal
  • Hyperémotivité
  • Homosexualité
  • TDAH
  • Transgenre
  • Les principes de base managériaux
  • Comment gérer une équipe
  • Développement de l’assertivité
  • Comment communiquer
  • Le feedback
  • Le leadership adaptif
  • Le coaching
  • Le cadrage
  • Comment motiver ?
  • Comment déléguer ?
  • Prévention du burn-out dans l’équipe
  • Écoute active

Je souhaite plus d’informations sur le coaching

Vos questions à propos des coachings

Une séance de coaching dure généralement 1 heure. Au cours de cette séance, l’Hypnose Conversationnelle Stratégique PTR est utilisée, combinant les principes de la Gestalt-thérapie et de la PNL pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à résoudre des problèmes spécifiques.

La fermeture des yeux pendant une séance de coaching favorise l’introspection et facilite l’accès à l’inconscient, où se trouvent souvent les résistances inconscientes. Elle permet également d’entrer en contact plus profondément avec ses émotions. Cela crée un environnement propice à la réflexion intérieure et à la compréhension de soi, ce qui peut être bénéfique pour le processus de coaching et l’exploration de certaines problématiques.

Oui, vous restez conscient pendant toute la séance de coaching. La coach commence par poser des questions auxquelles vous répondez de manière rationnelle. Cependant, lorsque la coach pose des questions à votre inconscient, vous ne pouvez pas y répondre directement, car il s’agit de l’inconscient. Au lieu de répondre verbalement, votre corps réagit en générant des sensations corporelles. La coach continue alors à poser des questions concernant ces sensations pour explorer ce qui se cache derrière elles, et ainsi lever les blocages.

Ce processus permet d’identifier des résistances inconscientes qui peuvent avoir été enfouies depuis longtemps, et qui peuvent être la cause de problèmes ou de comportements indésirables. Cela offre une opportunité d’explorer et de comprendre ces résistances pour les surmonter et apporter des changements positifs.

Les séances de coaching utilisent plusieurs méthodes pour vous aider à atteindre vos objectifs et à résoudre des problèmes émotionnels.

Pour le nettoyage émotionnel par du questionnement rationnel, j’utilise la méthode de la Gestalt thérapie et de la PNL ainsi que l’imaginaire dans l’hypnose conversationnelle stratégique. À partir du moment où la personne peut transformer son imaginaire figé par un autre qui lui convient mieux, la programmation du cerveau change, et donc le comportement change également. C’est là que les patients se sentent mieux et arrivent à faire des choses qui étaient impossibles avant la séance.

Nous nous comportons tous en fonction de nos croyances personnelles qui génèrent certaines émotions. Si nous voulons changer de comportement, il faut donc reprogrammer le cerveau. D’où le changement d’émotions qui va suivre et puis le comportement. Grâce à  l’hypnose conversationnelle stratégique, le changement se fait très rapidement. Il est aussi démontré que l’hypnose nettoie les traumatismes et donc les blocages inconscients, les phobies, etc.

Si nous sommes dans une souffrance qui n’en finit pas, si nous n’arrivons pas à changer certains comportements, si nous avons l’impression que rien ne va ; alors il est judicieux de se faire aider et accompagner au lieu de perdre du temps et d’être malheureux.

L’aide d’un coach peut être précieuse pour explorer ces questions, mieux comprendre vos émotions, croyances et comportements, et vous donner les outils nécessaires pour créer des changements positifs dans votre vie. Les blocages inconscients qui se sont développés dans votre enfance peuvent être traités et surmontés avec l’aide d’un coach, vous permettant ainsi de sortir de schémas négatifs et de vivre une vie plus épanouissante.

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