Développez votre assertivité et transformez votre communication.
L’assertivité est un style de communication qui implique l’expression directe de vos pensées, sentiments et besoins tout en respectant les droits et les opinions des autres. Elle représente un équilibre essentiel entre deux extrêmes : l’agressivité et la passivité.
Cette formation vous aidera à maîtriser la communication assertive, un mode de communication clair et honnête, sans empiéter sur les droits des autres. Vous apprendrez à exprimer vos besoins avec respect et confiance pour renforcer vos relations, gérer les conflits et affirmer vos droits.
Voici ce que vous découvrirez dans cette formation :
- Expression directe : Apprenez à formuler vos idées et besoins de manière claire, sans ambigüité.
- Respect mutuel : Cultivez des échanges respectueux en tenant compte des droits et opinions des autres.
- Affirmation de soi : Posez vos limites et exprimez vos sentiments de manière positive, sans agressivité ni passivité.
- Écoute active : Développez votre empathie et intégrez des techniques pour comprendre les points de vue d’autrui.
- Gestion des conflits : Découvrez des stratégies pour résoudre les désaccords tout en respectant toutes les parties impliquées.
Ce que vous allez apprendre :
- Identifier vos freins à l’assertivité et les dépasser.
- Poser des limites sans culpabiliser.
- Améliorer vos relations en privilégiant une communication positive.
- Renforcer votre confiance en vous dans des contextes variés (professionnels ou personnels).
- Utiliser des techniques pratiques pour mieux gérer les conflits.
Schrijvers Paule (client confirmé) –
Formation hyper intéressante et utile tant sur le plan professionnel que sur le plan des relations privées. Comprendre mes erreurs de formulation ou de ton, utiliser ton principe de la « frite », ne plus dire « mais » et utiliser à la place le « en même temps » m’a vraiment appris à mieux communiquer, mieux expliquer un problème et mon besoin, et desamorcer quelques bombes et aussi apprendre à dire NON. 1000 mercis Hilde, ta formation m’a vraiment aidé à améliorer ma qualité de vie!!!