Pourquoi cette formation est essentielle pour vous
Entre les responsabilités professionnelles et familiales, il est facile de se laisser submerger. Fatigue constante, irritabilité, manque de motivation… ce sont souvent les premiers signaux d’un burn-out imminent. Cette formation vous aide à agir avant qu’il ne soit trop tard, pour retrouver votre énergie et votre sérénité.
Pour qui ?
- Parents actifs épuisés par le quotidien
- Salarié·e·s du public et du privé
- Managers ou entrepreneurs qui veulent préserver leur énergie
En quelques semaines, vous allez apprendre à :
- Repérer les signaux d’alerte avant qu’il ne soit trop tard
- Comprendre le stress et ses effets sur votre corps et votre mental
- Mettre en place des stratégies concrètes pour préserver votre énergie au quotidien
- Gérer vos responsabilités sans vous épuiser
- Renforcer votre résilience émotionnelle pour faire face aux imprévus
- Identifier les ressources externes et savoir demander de l’aide
Format et avantages
🧑💻 100% en ligne → apprenez à votre rythme, depuis chez vous ou votre bureau
🎬 Vidéos courtes et pédagogiques → faciles à suivre même avec un emploi du temps chargé
✅ Exercices pratiques → pour appliquer immédiatement les conseils
🔗 Supports téléchargeables → pour revoir les notions clés à tout moment
Ce que disent les participants ⭐️⭐️⭐️
“Cette formation m’a permis de prendre conscience de mes signes d’alerte et d’agir rapidement. Je me sens beaucoup plus énergique et sereine dans ma vie quotidienne.”
“J’ai enfin trouvé des stratégies simples pour gérer le stress au travail et à la maison. Je recommande cette formation à tous les parents et salariés débordés !”
Pourquoi choisir cette formation
Je sais ce que c’est que de se sentir épuisé·e, dépassé·e par le quotidien et de se demander comment tenir le rythme. Avec plus de 23 ans d’expérience en psychothérapie et en prévention du burn-out, j’ai accompagné de nombreuses personnes comme vous à retrouver leur énergie et leur équilibre.
J’ai créé cette formation pour vous offrir des stratégies concrètes, faciles à appliquer, qui fonctionnent vraiment au quotidien. Mon objectif ? Que vous puissiez repérer les signes d’alerte à temps, reprendre le contrôle de votre énergie et retrouver une sérénité durable, même dans un quotidien chargé.
Ajoutez la formation à votre panier maintenant et commencez à retrouver votre énergie dès aujourd’hui !
Julien –
Les vidéos sont claires, les exercices faciles à appliquer. En quelques semaines, j’ai retrouvé de l’énergie et j’ai arrêté de me sentir dépassée en permanence. Merci Hilde !